OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Solo Esprintes


Exercises

Set 1: 1 round
Esprin en Trotadora 30seg/N20
20 seconds
Cinta de correr Nivel 10
Incline: Light
Effort: Light
Cinta de correr Nivel 10
2 minutes
Cinta de correr Nivel 20 1 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 1 de 4
30 seconds
Cinta de correr Nivel 6
Incline: Light
Effort: Light
Cinta de correr Nivel 6
2 minutes
Cinta de correr Nivel 20 2 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 2 de 4
30 seconds
Cinta de correr Nivel 6
Incline: Light
Effort: Light
Cinta de correr Nivel 6
2 minutes
Cinta de correr Nivel 20 3 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 3 de 4
30 seconds
Cinta de correr Nivel 6
Incline: Light
Effort: Light
Cinta de correr Nivel 6
2 minutes
Cinta de correr Nivel 20 4 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 4 de 4
30 seconds
Recuperación a Nivel 8 Para Serie 2
Incline: Light
Effort: Light
Recuperación a Nivel 8 Para Serie 2
3 minutes
Cinta de correr Nivel 20 1 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 1 de 4
30 seconds
Cinta de correr Nivel 6
Incline: Light
Effort: Light
Cinta de correr Nivel 6
2 minutes
Cinta de correr Nivel 20 2 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 2 de 4
30 seconds
Cinta de correr Nivel 6
Incline: Light
Effort: Light
Cinta de correr Nivel 6
2 minutes
Cinta de correr Nivel 20 3 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 3 de 4
30 seconds
Cinta de correr Nivel 6
Incline: Light
Effort: Light
Cinta de correr Nivel 6
2 minutes
Cinta de correr Nivel 20 4 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 4 de 4
30 seconds
Recuperación A Nivel 8 Para Serie 3
Incline: Light
Effort: Light
Recuperación A Nivel 8 Para Serie 3
3 minutes
Cinta de correr Nivel 20 1 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 1 de 4
30 seconds
Cinta de correr Nivel 6
Incline: Light
Effort: Light
Cinta de correr Nivel 6
2 minutes
Cinta de correr Nivel 20 2 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 2 de 4
30 seconds
Cinta de correr Nivel 6
Incline: Light
Effort: Light
Cinta de correr Nivel 6
2 minutes
Cinta de correr Nivel 20 3 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 3 de 4
30 seconds
Cinta de correr Nivel 6
Incline: Light
Effort: Light
Cinta de correr Nivel 6
2 minutes
Cinta de correr Nivel 20 4 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 4 de 4
30 seconds
Recuperación a Nivel 8 para Serie 4
Incline: Light
Effort: Light
Recuperación a Nivel 8 para Serie 4
3 minutes
Cinta de correr Nivel 20 1 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 1 de 4
30 seconds
Cinta de correr Nivel 6
Incline: Light
Effort: Light
Cinta de correr Nivel 6
2 minutes
Cinta de correr Nivel 20 2 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 2 de 4
30 seconds
Cinta de correr Nivel 6
Incline: Light
Effort: Light
Cinta de correr Nivel 6
2 minutes
Cinta de correr Nivel 20 3 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 3 de 4
30 seconds
Cinta de correr Nivel 6
Incline: Light
Effort: Light
Cinta de correr Nivel 6
2 minutes
Cinta de correr Nivel 20 4 de 4
Incline: Light
Effort: Maximum
Cinta de correr Nivel 20 4 de 4
30 seconds


Related Workouts

  • Resistencia y fuerza
    Resistencia y fuerza
    36 minutes, Intense
  • Concentración en glúteos
    Concentración en glúteos
    46 mins 36 secs, Moderate
  • Jueves S&S
    Jueves S&S
    43 mins 15 secs, Intense
  • Anímate chica
    Anímate chica
    37 mins 30 secs, Intense
  • Abs Y Burpes
    Abs Y Burpes
    41 minutes, Intense
  • Espalda Tríceps
    Espalda Tríceps
    40 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Muestra Con Materiales

Muestra Con Materiales

Moderate Ic_time_32x32 153 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pelota de estabilidad, Balón medicinal, Pared, Mancuerna, Anillos, Banda de resistencia, BOSU, Pesa rusa
Relajación con yoga

Relajación con yoga

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
Cuerpo Entero  
Semana 1 - Sesión B1 Torso - Martes

Semana 1 - Sesión B1 Torso - Martes

Casual Ic_time_32x32 75 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Máquina cardio

Workout Categories