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Description

Futbol


Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
44 seconds
Estocada con salto de la pierna izquierda y mancuernas
Estocada con salto de la pierna izquierda y mancuernas
1 minute
El ejercicio Heisman
El ejercicio Heisman
1 min 43 secs
Flexiones con elevación y Burpee
Flexiones con elevación y Burpee
1 min 40 secs
Saltos en el sitio
Effort: Maximum
Saltos en el sitio
1 minute
Alpinistas explosivos
Alpinistas explosivos
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Escorpión completo
Escorpión completo
1 min 59 secs

Set 2: 1 round
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute


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Golpe de Glúteos

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Intense Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Silla

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