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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
1 minute
El Cisne
El Cisne
1 minute
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
1 minute
Bicicleta en puente
Bicicleta en puente
1 minute
Abdominales cruzados
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1 minute
Gusanos
Gusanos
1 minute


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  • Estiramentos post-entrenamiento
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    7 minutes, Moderate
  • Tabata de cuerpo completo
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    4 minutes, Moderate
  • Trabajo de deltoides
    Trabajo de deltoides
    6 minutes, Moderate
  • ¡Brazos y abdominales totales!
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    5 minutes, Moderate

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Núcleo  

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