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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales con pierna cruzada
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1 minute
El Cisne
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1 minute
Abdominales con elevación de hombros
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1 minute
Bicicleta en puente
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1 minute
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute
Gusanos
Gusanos
1 minute


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  • Estiramientos para después de correr
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    6 minutes, Casual
  • Balón suizo para el torso
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    6 mins 16 secs, Moderate
  • Estiramentos post-entrenamiento
    Estiramentos post-entrenamiento
    7 minutes, Moderate
  • Six Pack en 5 minutos
    Six Pack en 5 minutos
    5 minutes, Intense

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Cuerpo Entero  
¡Pierde peso en un momento!

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Abdominales activados

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