OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Este entrenamiento HIIT tiene ejercicios y descansos más largos para probar realmente sus límites. Requerirá bastante fuerza de voluntad para conseguir realizar los intervalos del ejercicio - ¡Continúe trabajando!


Exercises

Set 1: 2 rounds
Estocadas con saltos
Effort: Maximum
Estocadas con saltos
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones de repeticiones máximas
Effort: Maximum
Flexiones de repeticiones máximas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Saltos en el sitio
Effort: Maximum
Saltos en el sitio
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Alpinistas explosivos
Effort: Maximum
Alpinistas explosivos
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Oblicuos con rodilla alta
Effort: Maximum
Oblicuos con rodilla alta
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Burpees
Effort: Maximum
Burpees
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds


Related Workouts

  • Piernas para presumir en el verano
    Piernas para presumir en el verano
    22 minutes, Moderate
  • HIIT en Casa JMA
    HIIT en Casa JMA
    19 mins 55 secs, Intense
  • Rutina9,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA18-19-20
    Rutina9,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA18-19-20
    19 minutes, Intense
  • Parte inferior del cuerpo
    Parte inferior del cuerpo
    20 mins 20 secs, Moderate
  • Acondicionamiento cardíaco
    Acondicionamiento cardíaco
    16 mins 40 secs, Intense
  • Gimnasia de glúteos
    Gimnasia de glúteos
    23 mins 30 secs, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Cardio saludable para el corazón

Cardio saludable para el corazón

Intense Ic_time_32x32 13 mins  
Cuerpo Entero  
Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Núcleo  
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
El Asombroso Circuito del Cuerpo

El Asombroso Circuito del Cuerpo

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Núcleo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared

Workout Categories