HITT para todo el cuerpo
Intense   Ic_time_32x32 21:00    Target_32x32 Cuerpo Entero   
Este entrenamiento HIIT tiene ejercicios y descansos más largos para probar realmente sus límites. Requerirá bastante fuerza de voluntad para conseguir realizar los intervalos del ejercicio - ¡Continúe trabajando!

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Exercises

2 rounds of:
Estocadas con saltos
Effort: Maximum
Estocadas con saltos

1 minute
Descanso
Descanso

30 seconds
Flexiones de repeticiones máximas
Effort: Maximum
Flexiones de repeticiones máximas

1 minute
Descanso
Descanso

30 seconds
Saltos en el sitio
Effort: Maximum
Saltos en el sitio

1 minute
Descanso
Descanso

30 seconds
Alpinistas explosivos
Effort: Maximum
Alpinistas explosivos

1 minute
Descanso
Descanso

30 seconds
Oblicuos con rodilla alta
Effort: Maximum
Oblicuos con rodilla alta

1 minute
Descanso
Descanso

30 seconds
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas

1 minute
Descanso
Descanso

30 seconds
Burpees
Effort: Maximum
Burpees

1 minute
Descanso
Descanso

30 seconds

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