Description

Este calentamiento dinámico es perfecto antes de un entrenamiento diario de piernas o de una carrera ocasional en el parque. Puede hacerlo en la comodidad de su propia casa o llevarlo al gimnasio para prepararse para una sesión de entrenamiento.


Exercises

Set 1: 4 rounds
Saltos en el sitio
Effort: Moderate
Saltos en el sitio
30 seconds
Patinadores de hielo
Effort: Moderate
Patinadores de hielo
30 seconds
Estocadas con elevación de rodillas
Estocadas con elevación de rodillas
20 reps


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  • Calentamiento Adelgazador
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  • Cardio para perder peso
    Cardio para perder peso
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  • ¡Listo para correr!
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    11 minutes, Moderate

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