Calentamiento de piernas dinámico
Casual   Ic_time_32x32 08:00    Target_32x32 Inferior del cuerpo   
Este calentamiento dinámico es perfecto antes de un entrenamiento diario de piernas o de una carrera ocasional en el parque. Puede hacerlo en la comodidad de su propia casa o llevarlo al gimnasio para prepararse para una sesión de entrenamiento.

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Exercises

4 rounds of:
Saltos en el sitio
Effort: Moderate
Saltos en el sitio

30 seconds
Patinadores de hielo
Effort: Moderate
Patinadores de hielo

30 seconds
Estocadas con elevación de rodillas
Estocadas con elevación de rodillas

20 reps