OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Este calentamiento dinámico es perfecto antes de un entrenamiento diario de piernas o de una carrera ocasional en el parque. Puede hacerlo en la comodidad de su propia casa o llevarlo al gimnasio para prepararse para una sesión de entrenamiento.


Exercises

Set 1: 4 rounds
Saltos en el sitio
Effort: Moderate
Saltos en el sitio
30 seconds
Patinadores de hielo
Effort: Moderate
Patinadores de hielo
30 seconds
Estocadas con elevación de rodillas
Estocadas con elevación de rodillas
20 reps


Related Workouts

  • Relajación post-entrenamiento
    Relajación post-entrenamiento
    10 minutes, Casual
  • En la pared
    En la pared
    7 minutes, Casual
  • Patadas altas
    Patadas altas
    9 mins 45 secs, Moderate
  • Subida dura
    Subida dura
    11 mins 57 secs, Moderate
  • Relajación con yoga
    Relajación con yoga
    10 mins 40 secs, Casual
  • Sentadillas y Flexiones
    Sentadillas y Flexiones
    8 mins 15 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intense Ic_time_32x32 2 mins  
Núcleo  
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Casual Ic_time_32x32 12 mins  
Cuerpo Entero  
Relajación con yoga

Relajación con yoga

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
Cuerpo Entero  
Pies ligeros

Pies ligeros

Casual Ic_time_32x32 6 mins  
Cuerpo Entero  
Empuje y sostenga

Empuje y sostenga

Intense Ic_time_32x32 6 mins  
Inferior del cuerpo  
Abdominales activados

Abdominales activados

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Núcleo  

Workout Categories