Time_32x32 08:00    Intensity_casual_32x32 Casual    Target_32x32 Inferior del cuerpo   
Este calentamiento dinámico es perfecto antes de un entrenamiento diario de piernas o de una carrera ocasional en el parque. Puede hacerlo en la comodidad de su propia casa o llevarlo al gimnasio para prepararse para una sesión de entrenamiento.

Exercises

4 rounds of:
Saltos en el sitio
Effort: Moderate
Saltos en el sitio

30 seconds
Patinadores de hielo
Effort: Moderate
Patinadores de hielo

30 seconds
Estocadas con elevación de rodillas
Estocadas con elevación de rodillas

20 reps

Workout_trainer_icon Workout_trainer_logo_184x72

Skimble_workout_trainer_exercise_pushup_68x134 Skimble_workout_trainer_exercise_situp_198x134

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51

Do this workout in Workout Trainer on your iOS & Android devices.


Share

share link: 

Similar Workouts

Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Time 11:50   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 Cuerpo Entero  
Chico rápido de montaña

Chico rápido de montaña

Time 08:00   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 Piernas  
Pérdida de peso de primavera

Pérdida de peso de primavera

Time 12:00   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 Piernas  
HIIT para estar en forma

HIIT para estar en forma

Time 10:00   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 Cuerpo Entero  
Arte del ejercicio. Obsequio A

Arte del ejercicio. Obsequio A

Time 08:50   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 Cuerpo Entero