OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Caliente la parte superior de su cuerpo y consiga que la sangre fluya a sus brazos con este conjunto de ejercicios de suelo. Haga este ejercicio antes de comenzar su rutina diaria de brazos y sienta los beneficios al día siguiente.


Exercises

Set 1: 4 rounds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo
30 seconds
Flexiones
Flexiones
10 reps
Escorpión completo
Effort: Moderate
Escorpión completo
30 seconds
Perro boca abajo
Perro boca abajo
30 seconds


Related Workouts

  • Vientre Plano
    Vientre Plano
    11 minutes, Casual
  • Contando repeticiones
    Contando repeticiones
    10 mins 10 secs, Moderate
  • Entrenamiento científico de 7 minutos
    Entrenamiento científico de 7 minutos
    7 mins 10 secs, Intense
  • Abdominales rápidos con cardio
    Abdominales rápidos con cardio
    10 minutes, Moderate
  • Torso en Formación
    Torso en Formación
    10 minutes, Casual
  • Puesta a punto de cardio
    Puesta a punto de cardio
    12 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intense Ic_time_32x32 2 mins  
Núcleo  
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Moderate Ic_time_32x32 5 mins  
Núcleo  
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Casual Ic_time_32x32 3 mins  
Núcleo  
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Superior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Sentadillas y Flexiones

Sentadillas y Flexiones

Moderate Ic_time_32x32 8 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Abdominales activados

Abdominales activados

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Núcleo  

Workout Categories