OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Haga que la sangre bombee con este gran entrenamiento para perder peso al aire libre. Si usted no tiene ganas de salir, simplemente busque espacio para poner realmente su cuerpo en movimiento con este ejercicio.


Exercises

Set 1: 5 rounds
Caminata oruga
Effort: Moderate
Caminata oruga
1 minute
Flexiones con doblez de rodilla
Effort: Vigorous
Flexiones con doblez de rodilla
30 seconds

Set 2: 1 round
Descanso
Descanso
20 seconds

Set 3: 5 rounds
Caminata de patinador de hielo
Effort: Vigorous
Caminata de patinador de hielo
1 minute
Transición
Transición
10 seconds
Pasar por debajo
Pasar por debajo
30 seconds
Transición
Transición
10 seconds

Set 4: 1 round
Descanso
Descanso
20 seconds

Set 5: 5 rounds
Saltos de rana en movimiento
Effort: Vigorous
Saltos de rana en movimiento
1 minute
Transición
Transición
10 seconds
Abdominales oblicuos V izquierdos
Abdominales oblicuos V izquierdos
30 seconds
Abdominales oblicuos derechos en V
Abdominales oblicuos derechos en V
30 seconds
Transición
Transición
10 seconds


Related Workouts

  • Glúteos de ensueño
    Glúteos de ensueño
    35 mins 20 secs, Intense
  • Postura correcta: Flexores de la cadera
    Postura correcta: Flexores de la cadera
    25 mins 20 secs, Moderate
  • Cardio Inferior
    Cardio Inferior
    33 minutes, Intense
  • Ejercicios para piernas al aire libre
    Ejercicios para piernas al aire libre
    25 minutes, Moderate
  • SIEMPRE ACTIVA.
    SIEMPRE ACTIVA.
    34 mins 10 secs, Intense
  • Triple peso corporal
    Triple peso corporal
    26 mins 9 secs, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intense Ic_time_32x32 2 mins  
Núcleo  
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Cuerpo Entero  
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intense Ic_time_32x32 24 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Cuerpo Entero  
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Intense Ic_time_32x32 21 mins  
Cuerpo Entero  

Workout Categories