OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Ok


Exercises

Set 1: 1 round
Caminata de calentamiento
Effort: Light
Caminata de calentamiento
3 minutes
Trotar
Effort: Moderate
Trotar
5 minutes
Correr
Effort: Moderate
Correr
2 mins 30 secs
Caminata constante
Caminata constante
1 minute

Set 2: 1 round
Caminata de calentamiento
Effort: Light
Caminata de calentamiento
3 minutes
Trotar
Effort: Moderate
Trotar
5 minutes
Correr
Effort: Moderate
Correr
2 mins 30 secs
Caminata constante
Caminata constante
1 minute

Set 3: 1 round
Trotar
Effort: Moderate
Trotar
1 min 30 secs
Caminata constante
Effort: Light
Caminata constante
20 seconds
Trotar
Effort: Moderate
Trotar
1 minute
Caminata constante
Caminata constante
30 seconds
Correr
Correr
30 seconds

Set 4: 1 round
Caminata constante
Caminata constante
2 minutes


Related Workouts

  • Abdominales intensos
    Abdominales intensos
    25 mins 15 secs, Intense
  • Yoga energizante
    Yoga energizante
    30 minutes, Intense
  • Conceptos básicos para lo máximo
    Conceptos básicos para lo máximo
    31 minutes, Moderate
  • Anímate chica
    Anímate chica
    37 mins 30 secs, Intense
  • Tabata para la parte central del cuerpo
    Tabata para la parte central del cuerpo
    32 minutes, Moderate
  • Destrozador de hombros
    Destrozador de hombros
    33 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

En casa

En casa

Intense Ic_time_32x32 17 mins  
Núcleo  
Entrenamiento Completo

Entrenamiento Completo

Intense Ic_time_32x32 39 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banda de resistencia
Estiramientos de hombro

Estiramientos de hombro

Casual Ic_time_32x32 4 mins 30 secs  
Hombros  
Cardio 21/11

Cardio 21/11

Moderate Ic_time_32x32 36 mins  
Piernas  
Caminata 2

Caminata 2

Moderate Ic_time_32x32 45 mins  
Abc

Abc

Intense Ic_time_32x32 33 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Cuerda de saltar

Workout Categories