OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Extensiones de tríceps
Extensiones de tríceps
10 reps
Flexiones de triceps con silla
Flexiones de triceps con silla
10 reps
Elevación de pierna derecha en tabla
Elevación de pierna derecha en tabla
10 reps
Plancha con codos y rodillas apoyados
Plancha con codos y rodillas apoyados
45 seconds


Related Workouts

  • Tabata - Nivel 1
    Tabata - Nivel 1
    4 minutes, Moderate
  • Ven a calentar conmigo
    Ven a calentar conmigo
    5 minutes, Casual
  • Estiramientos de hombro
    Estiramientos de hombro
    4 mins 30 secs, Casual
  • El calentamiento de la diosa del sexo
    El calentamiento de la diosa del sexo
    4 minutes, Casual
  • Reto Abdomen 3 Minutos
    Reto Abdomen 3 Minutos
    3 minutes, Casual
  • Anillas en primavera
    Anillas en primavera
    6 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Moderate Ic_time_32x32 5 mins  
Núcleo  
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo  
Triceps (Lunes)

Triceps (Lunes)

Moderate Ic_time_32x32 6 mins  
Brazos   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banco, Mancuerna
Distensión del cuello y los hombros

Distensión del cuello y los hombros

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
Espalda  
Abdomen

Abdomen

Moderate Ic_time_32x32 4 mins  
Inferior del cuerpo  
Cintura

Cintura

Moderate Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  

Workout Categories