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Description

Aumenta la resistencia y mejora tu sistema cardiovascular


Exercises

Set 1: 1 round
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Estocada invertida con salto alternada
Estocada invertida con salto alternada
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Estocadas con salto
Estocadas con salto
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Estocada invertida con salto alternada
Estocada invertida con salto alternada
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Estocadas con salto
Estocadas con salto
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 3: 1 round
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Estocada invertida con salto alternada
Estocada invertida con salto alternada
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Estocadas con salto
Estocadas con salto
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute


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  • Poderoso y fuerte
    Poderoso y fuerte
    20 mins 5 secs, Intense
  • Máquina de adelgazar
    Máquina de adelgazar
    16 mins 10 secs, Moderate
  • Cardiovascular máximo
    Cardiovascular máximo
    22 minutes, Intense
  • Carga y descarga
    Carga y descarga
    24 minutes, Intense

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