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Description

Pecho , brazos y abdomen


Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Abdominales
Abdominales
30 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds

Set 2: 1 round
Flexiones de rodillas
Flexiones de rodillas
30 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds

Set 3: 1 round
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Abdominales
Abdominales
30 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds

Set 4: 1 round
Flexiones de rodillas
Flexiones de rodillas
30 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconds


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  • Desafío de plancha de 2 minutos
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    2 minutes, Intense
  • Plyo de poder de 5 minutos
    Plyo de poder de 5 minutos
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  • Trabajo de deltoides
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    6 minutes, Moderate

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