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Description

Ejercicios suaves para ejercitar las abdominales


Exercises

Set 1: 3 rounds
Abdominales
Abdominales
12 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
12 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales con agarre de rodilla
Abdominales con agarre de rodilla
12 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
12 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
12 reps


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  • Puesta a punto de cardio
    Puesta a punto de cardio
    12 minutes, Moderate
  • Libera tus caderas
    Libera tus caderas
    8 mins 35 secs, Casual

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