OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Ejercicios suaves para ejercitar las abdominales


Exercises

Set 1: 3 rounds
Abdominales
Abdominales
12 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
12 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales con agarre de rodilla
Abdominales con agarre de rodilla
12 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
12 reps
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
12 reps


Related Workouts

  • Estiramentos post-entrenamiento
    Estiramentos post-entrenamiento
    7 minutes, Moderate
  • Atacar por la espalda
    Atacar por la espalda
    8 mins 28 secs, Casual
  • Libera tus caderas
    Libera tus caderas
    8 mins 35 secs, Casual
  • ¡Pierde peso en un momento!
    ¡Pierde peso en un momento!
    10 minutes, Moderate
  • El club de la lucha cardio HIIT
    El club de la lucha cardio HIIT
    8 minutes, Intense
  • Puesta a punto de cardio
    Puesta a punto de cardio
    12 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Moderate Ic_time_32x32 11 mins  
Superior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Inyección de Tabata

Inyección de Tabata

Intense Ic_time_32x32 9 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Máquina cardio
Espalda

Espalda

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Espalda   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Pesa rusa, Barra con pesas, Banco
Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

Moderate Ic_time_32x32 60 secs  
Inferior del cuerpo  
Caminata

Caminata

Casual Ic_time_32x32 30 mins  
Comienzo Del Año Suave

Comienzo Del Año Suave

Moderate Ic_time_32x32 30 mins  
Cuerpo Entero  

Workout Categories