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Description

Si eres novato, este es tu 2da rutina ejercicio, realiza 7 repeticiones, RECUERDA SER DISCIPLINADO, ahora sólo descansa 2 días, Con disciplina logras buenos resultados. Con el tiempo incrementa las repeticiones de 2 o 5 por semana, de acuerdo como tu cuerpo se adapte. Busca las siguientes rutinas en mis colecciones. Creado por Ingmmoran


Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales dobles
Abdominales dobles
10 seconds
Descanso
Descanso
45 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
10 seconds
Descanso
Descanso
45 seconds

Set 2: 1 round
Descensos con bancos
Descensos con bancos
10 seconds


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    4 mins 30 secs, Casual
  • Calentar
    Calentar
    2 mins 30 secs, Casual
  • Baile asombroso
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    5 mins 30 secs, Moderate

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