OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Si eres novato, este es tu 2da rutina ejercicio, realiza 7 repeticiones, RECUERDA SER DISCIPLINADO, ahora sólo descansa 2 días, Con disciplina logras buenos resultados. Con el tiempo incrementa las repeticiones de 2 o 5 por semana, de acuerdo como tu cuerpo se adapte. Busca las siguientes rutinas en mis colecciones. Creado por Ingmmoran


Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales dobles
Abdominales dobles
10 seconds
Descanso
Descanso
45 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
10 seconds
Descanso
Descanso
45 seconds

Set 2: 1 round
Flexiones
Flexiones
10 seconds


Related Workouts

  • FAB de abdominales
    FAB de abdominales
    5 minutes, Moderate
  • Tabata de cuerpo completo
    Tabata de cuerpo completo
    4 minutes, Moderate
  • Calentamiento Adelgazador
    Calentamiento Adelgazador
    7 minutes, Casual
  • Abdominales y extensión lumbar de Tabata
    Abdominales y extensión lumbar de Tabata
    4 minutes, Intense
  • Yoga para su columna vertebral
    Yoga para su columna vertebral
    5 mins 45 secs, Moderate
  • Calentar
    Calentar
    2 mins 30 secs, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

HIPERTROFIA Fibra Rápida, PECHO, TRAPECIO, ESPALDA

HIPERTROFIA Fibra Rápida, PECHO, TRAPECIO, ESPALDA

Intense Ic_time_32x32 90 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco, Máquina cardio
Rutina9,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA18-19-20

Rutina9,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA18-19-20

Intense Ic_time_32x32 19 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banco
Rutina6,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA10-11

Rutina6,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA10-11

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banco
Cuide su corazón

Cuide su corazón

Casual Ic_time_32x32 15 mins  
Inferior del cuerpo  
Abdominales ahora el reto

Abdominales ahora el reto

Intense Ic_time_32x32 12 mins  
Núcleo  
Triceps al Fallo, nadie Te Lo va a decir

Triceps al Fallo, nadie Te Lo va a decir

Intense Ic_time_32x32 60 secs  
Brazos   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna

Workout Categories