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Description

Debes hacer 4 repeticiones de cada ejercicio


Exercises

Set 1: 1 round
Bicicleta erguida
Bicicleta erguida
10 minutes
Bicicleta fija
Bicicleta fija
10 minutes
Estocada con salto de la pierna derecha y mancuernas
Weights: Heavy
Estocada con salto de la pierna derecha y mancuernas
12 reps
Flexiones a posición en cuclillas con pesas rusas en la mano derecha
Weights: Heavy
Flexiones a posición en cuclillas con pesas rusas en la mano derecha
12 reps
Flexiones a posición en cuclillas con pesas rusas en la mano izquierda
Weights: Heavy
Flexiones a posición en cuclillas con pesas rusas en la mano izquierda
12 reps
Peso muerto con barra
Peso muerto con barra
12 reps
Puente de glúteos con barra de pesas
Weights: Heavy
Puente de glúteos con barra de pesas
12 reps


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