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Description

¿Es un guerrero ninja o está entrenando para el circo? Pues bien, este ejercicio puede darle las habilidades que necesita para lograrlo. Necesitará una pared despejada y una actitud perversa para seguir esta serie de ejercicios desafiantes.


Exercises

Set 1: 2 rounds
Gato y vaca
Gato y vaca
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Flexiones de tríceps en pared
Flexiones de tríceps en pared
50 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Tabla en pared
Tabla en pared
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Sentadilla estática con elevación de talones
Sentadilla estática con elevación de talones
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones con pies en pared
Flexiones con pies en pared
50 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds

Set 2: 2 rounds
Pararse de manos
Pararse de manos
30 seconds
Postura del niño
Postura del niño
50 seconds
Pararse de manos
Pararse de manos
30 seconds
Postura del bebé con oración inversa
Postura del bebé con oración inversa
50 seconds

Workout Discussion

25 Feb
excelente me gusto mucho

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