OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Unas lumbares Suaves para hacer en 5 minutos, ideal al levantarnos.


Exercises

Set 1: 1 round
El Cisne
El Cisne
1 minute
Cobra en posición prono
Cobra en posición prono
1 minute
Ejercicios de Superman acostado
Ejercicios de Superman acostado
1 minute
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute
Elevación contralateral de extremidades
Elevación contralateral de extremidades
1 minute


Related Workouts

  • ¡Calentamiento!
    ¡Calentamiento!
    7 minutes, Casual
  • Brazos y abdominales rápidos
    Brazos y abdominales rápidos
    6 mins 40 secs, Casual
  • Estiramientos de hombro
    Estiramientos de hombro
    4 mins 30 secs, Casual
  • Reto Abdomen 3 Minutos
    Reto Abdomen 3 Minutos
    3 minutes, Casual
  • Yoga para su columna vertebral
    Yoga para su columna vertebral
    5 mins 45 secs, Moderate
  • Quema rápida
    Quema rápida
    6 mins 50 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Piernas atractivas para chicas y chicos

Piernas atractivas para chicas y chicos

Casual Ic_time_32x32 30 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
Flexibilidad completa del cuerpo

Flexibilidad completa del cuerpo

Casual Ic_time_32x32 13 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Rodillo de espuma, Pared
Aumentar los glúteos

Aumentar los glúteos

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pesa rusa
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Núcleo  
Abdominales Iniciación

Abdominales Iniciación

Moderate Ic_time_32x32 11 mins  
Núcleo  
Bajar Barriga 1

Bajar Barriga 1

Moderate Ic_time_32x32 23 mins  
Inferior del cuerpo  

Workout Categories