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Description

Unas lumbares Suaves para hacer en 5 minutos, ideal al levantarnos.


Exercises

Set 1: 1 round
El Cisne
El Cisne
1 minute
Cobra en posición prono
Cobra en posición prono
1 minute
Ejercicios de Superman acostado
Ejercicios de Superman acostado
1 minute
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute
Elevación contralateral de extremidades
Elevación contralateral de extremidades
1 minute


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  • Caliéntalo
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  • Plancha pirámide
    Plancha pirámide
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  • Tabata de cuerpo completo
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    4 minutes, Moderate

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