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Description

Programa fácil de 5 minutos para hacer en cualquier rato libre, activar circulación y ejercitar un poco las piernas.


Exercises

Set 1: 1 round
Máxima repetición de sentadillas profundas
Máxima repetición de sentadillas profundas
1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute
Sentadillas con pequeños rebotes
Sentadillas con pequeños rebotes
1 minute
Pies rápidos
Pies rápidos
1 minute
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas
1 minute


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  • Reto Abdomen 3 Minutos
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    3 minutes, Casual
  • Tabla firme
    Tabla firme
    7 minutes, Intense
  • Yoga para su columna vertebral
    Yoga para su columna vertebral
    5 mins 45 secs, Moderate
  • Tabata con esfuerzo
    Tabata con esfuerzo
    5 mins 20 secs, Intense

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