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Description

Programa fácil de 5 minutos para hacer en cualquier rato libre, activar circulación y ejercitar un poco las piernas.


Exercises

Set 1: 1 round
Máxima repetición de sentadillas profundas
Máxima repetición de sentadillas profundas
1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute
Sentadillas con pequeños rebotes
Sentadillas con pequeños rebotes
1 minute
Pies rápidos
Pies rápidos
1 minute
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas
1 minute


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  • Anillas en primavera
    Anillas en primavera
    6 minutes, Moderate
  • Trabajo inicial de torso
    Trabajo inicial de torso
    5 mins 30 secs, Casual
  • Burpees aeróbicos
    Burpees aeróbicos
    4 minutes, Intense

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Abdominales activados

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