OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Programa fácil de 5 minutos para hacer en cualquier rato libre, activar circulación y ejercitar un poco las piernas.


Exercises

Set 1: 1 round
Máxima repetición de sentadillas profundas
Máxima repetición de sentadillas profundas
1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute
Sentadillas con pequeños rebotes
Sentadillas con pequeños rebotes
1 minute
Pies rápidos
Pies rápidos
1 minute
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas
1 minute


Related Workouts

  • Empuje y sostenga
    Empuje y sostenga
    6 minutes, Intense
  • Descanso del escritorio
    Descanso del escritorio
    6 minutes, Casual
  • Baile asombroso
    Baile asombroso
    5 mins 30 secs, Moderate
  • Tabata de cuerpo completo
    Tabata de cuerpo completo
    4 minutes, Moderate
  • Estiramentos post-entrenamiento
    Estiramentos post-entrenamiento
    7 minutes, Moderate
  • Trabajo inicial de torso
    Trabajo inicial de torso
    5 mins 30 secs, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Desafío fitness rápido

Desafío fitness rápido

Moderate Ic_time_32x32 6 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Entrenamiento físico Cardio y torso

Entrenamiento físico Cardio y torso

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Inferior del cuerpo  
Abdominales

Abdominales

Casual Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  
Lumbares Suaves 5 Min.

Lumbares Suaves 5 Min.

Casual Ic_time_32x32 5 mins  
Espalda  

Workout Categories