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Description

Quemadores


Exercises

Set 1: 1 round
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
1 minute
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
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1 minute
Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente
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1 minute
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
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1 minute
Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado
Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado
1 minute
Ejercicio de abducción con la pierna izquierda de costado
Ejercicio de abducción con la pierna izquierda de costado
1 minute
Caminata spiderman
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1 minute


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  • Viaje en el núcleo
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  • Tabata - Nivel 1
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    4 minutes, Moderate
  • Six Pack en 5 minutos
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    5 minutes, Intense
  • Balón suizo para el torso
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    6 mins 16 secs, Moderate

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