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Exercises

Set 1: 1 round
Saltar la cuerda
Saltar la cuerda
7 minutes
Descanso
Descanso
1 min 30 secs
Estocada con barra de pesas
Estocada con barra de pesas
20 reps
Descanso
Descanso
2 minutes
Estocada con barra de pesas
Estocada con barra de pesas
20 reps
Descanso
Descanso
2 minutes
Estocada con barra de pesas
Estocada con barra de pesas
20 reps
Descanso
Descanso
2 minutes
Sentadillas con barra
Sentadillas con barra
10 reps
Descanso
Descanso
1 minute
Sentadillas con barra
Sentadillas con barra
10 reps
Descanso
Descanso
1 minute
Sentadillas con barra
Sentadillas con barra
10 reps
Descanso
Descanso
1 minute
Sentadillas con carga de barra frontal
Sentadillas con carga de barra frontal
10 reps
Descanso
Descanso
1 minute
Sentadillas con carga de barra frontal
Sentadillas con carga de barra frontal
10 reps
Descanso
Descanso
1 minute
Sentadillas con carga de barra frontal
Sentadillas con carga de barra frontal
10 reps
Descanso
Descanso
1 minute
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
1 minute
Estiramientos de hombro
Estiramientos de hombro
1 minute
Caminar en la cinta
Caminar en la cinta
25 minutes


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