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Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minute
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minute
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute


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  • Pérdida de peso de primavera
    Pérdida de peso de primavera
    12 minutes, Casual
  • Peso corporal completo
    Peso corporal completo
    17 minutes, Intense
  • Abdomen TRCP
    Abdomen TRCP
    18 mins 45 secs, Intense
  • Entrenamiento físico Cardio y torso
    Entrenamiento físico Cardio y torso
    15 minutes, Moderate

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Abdominales

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Plancha

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