OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minute
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minute
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute


Related Workouts

  • En casa
    En casa
    17 minutes, Intense
  • Máquina de adelgazar
    Máquina de adelgazar
    16 mins 10 secs, Moderate
  • Entrenar la flexibilidad
    Entrenar la flexibilidad
    17 minutes, Casual
  • Chica de montaña
    Chica de montaña
    16 minutes, Moderate
  • Abundante torso
    Abundante torso
    15 mins 30 secs, Intense
  • Adelgaza con tu peso corporal
    Adelgaza con tu peso corporal
    16 mins 50 secs, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Moderate Ic_time_32x32 2 mins  
Núcleo  
¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Casual Ic_time_32x32 4 mins  
Cuerpo Entero  
Tabata de cuerpo completo

Tabata de cuerpo completo

Moderate Ic_time_32x32 4 mins  
Inferior del cuerpo  
Abdominales

Abdominales

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  
Rutina2,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA4

Rutina2,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA4

Moderate Ic_time_32x32 2 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banco
Rompe Piernas En 5 Minutos...

Rompe Piernas En 5 Minutos...

Moderate Ic_time_32x32 5 mins  
Inferior del cuerpo  

Workout Categories