OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minute
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minute
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute


Related Workouts

  • Paliza de cuerpo completo
    Paliza de cuerpo completo
    17 mins 15 secs, Casual
  • Abdominales activados
    Abdominales activados
    12 minutes, Moderate
  • ¡Conos para lograrlo!
    ¡Conos para lograrlo!
    13 minutes, Intense
  • Entrenamiento perverso con pared
    Entrenamiento perverso con pared
    15 minutes, Intense
  • Distensión del cuello y los hombros
    Distensión del cuello y los hombros
    11 minutes, Casual
  • Tren de fuerza
    Tren de fuerza
    16 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Desafío fitness rápido

Desafío fitness rápido

Moderate Ic_time_32x32 6 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Casual Ic_time_32x32 4 mins  
Cuerpo Entero  
Abdominales

Abdominales

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Casual Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  
Rutina2,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA4

Rutina2,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA4

Moderate Ic_time_32x32 2 mins  
Cuerpo Entero  
Rompe Piernas En 5 Minutos...

Rompe Piernas En 5 Minutos...

Moderate Ic_time_32x32 5 mins  
Inferior del cuerpo  

Workout Categories