OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Si tienes acceso a anillas o a TRX en el gimnasio local o en tu casa, este es un excelente entrenamiento para la parte superior del cuerpo y el torso que te ayudará a tonificar el cuerpo para la primavera. ¡Recuerda ir a tu propio ritmo!


Exercises

Set 1: 1 round
Aperturas en T con anillas inversas
Incline: Light
Aperturas en T con anillas inversas
10 reps
Aperturas con anillas
Incline: Light
Aperturas con anillas
10 reps
Anillas I Y T
Incline: Light
Anillas I Y T
10 reps

Set 2: 1 round
Descanso
Descanso
1 minute

Set 3: 1 round
Flexiones con anillas
Incline: Moderate
Flexiones con anillas
10 reps
Tabla doblando las rodillas en anillas
Incline: Moderate
Tabla doblando las rodillas en anillas
10 reps
Hombre araña con anillas
Incline: Moderate
Hombre araña con anillas
10 reps


Related Workouts

  • Sebastian
    Sebastian
    6 mins 25 secs, Intense
  • Lunes
    Lunes
    3 mins 54 secs, Moderate
  • Flexiones
    Flexiones
    5 minutes, Casual
  • Pecho
    Pecho
    5 minutes, Moderate
  • Hombros
    Hombros
    6 mins 13 secs, Moderate
  • Perfect Body
    Perfect Body
    6 mins 20 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Obsequio del Arte del ejercicio L

Obsequio del Arte del ejercicio L

Intense Ic_time_32x32 12 mins  
Inferior del cuerpo  
Atacar por la espalda

Atacar por la espalda

Casual Ic_time_32x32 8 mins  
Espalda   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Intense Ic_time_32x32 21 mins  
Cuerpo Entero  
Entrenamiento perverso con pared

Entrenamiento perverso con pared

Intense Ic_time_32x32 15 mins  
Brazos   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
Fanático del cardio

Fanático del cardio

Moderate Ic_time_32x32 13 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Máquina cardio
Todo sobre el equilibrio

Todo sobre el equilibrio

Casual Ic_time_32x32 12 mins  
Piernas  

Workout Categories