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Description

Más esfuerzo


Exercises

Set 1: 1 round
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
35 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 min 15 secs
Descanso
Descanso
20 seconds
Alpinistas
Alpinistas
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Planchas con descensos laterales
Planchas con descensos laterales
1 min 15 secs
Descanso
Descanso
20 seconds
Plancha con saltos hacia afuera
Plancha con saltos hacia afuera
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo
45 seconds


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  • Viaje en el núcleo
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    5 minutes, Intense
  • Desafío parado en la cabeza 4 minutos
    Desafío parado en la cabeza 4 minutos
    4 minutes, Intense
  • ¡Alta intensidad!
    ¡Alta intensidad!
    4 minutes, Intense
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    Tabata - Nivel 1
    4 minutes, Moderate