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Description

Más esfuerzo


Exercises

Set 1: 1 round
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
35 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 min 15 secs
Descanso
Descanso
20 seconds
Alpinistas
Alpinistas
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Planchas con descensos laterales
Planchas con descensos laterales
1 min 15 secs
Descanso
Descanso
20 seconds
Plancha con saltos hacia afuera
Plancha con saltos hacia afuera
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Plancha alta y rodilla al codo
Plancha alta y rodilla al codo
45 seconds


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  • ¡Alta intensidad!
    ¡Alta intensidad!
    4 minutes, Intense
  • Tabata con esfuerzo
    Tabata con esfuerzo
    5 mins 20 secs, Intense
  • Trabajo de deltoides
    Trabajo de deltoides
    6 minutes, Moderate
  • Probando 1,2,3,4
    Probando 1,2,3,4
    5 mins 30 secs, Intense