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Description

Sube tu ritmo cardiaco con este entrenamiento de 8 minutos. Si la cafeína no está funcionando, dale una oportunidad a este entrenamiento ;)


Exercises

Set 1: 1 round
Rodillas altas
Effort: Vigorous
Rodillas altas
30 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconds
Alpinistas
Effort: Vigorous
Alpinistas
30 seconds
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
30 seconds
Aleteo de piernas
Effort: Vigorous
Aleteo de piernas
30 seconds
Toque de tobillos
Toque de tobillos
30 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
30 seconds
Descanso
Descanso
1 minute

Set 3: 1 round
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Empuje con sentadilla
Empuje con sentadilla
30 seconds
Burpees 1 2
Effort: Vigorous
Burpees 1 2
30 seconds
Descanso
Descanso
1 minute


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