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Description

Este entrenamiento rápido de 5 minutos pondrá a marchar tu ritmo cardiaco, con patadas y golpes divertidos. El objetivo es realizar cada ejercicio con la máxima fuerza en ráfagas de tiempo cortas, para mantener pocas las repeticiones y la intensidad alta. Consejo: este ejercicio es excelente para aliviar el estrés, cuando estés buscando desahogarte. ¡Vamos a comenzar!


Exercises

Set 1: 5 rounds
Tiros de baloncesto
Effort: Maximum
Tiros de baloncesto
15 seconds
Puntapié de lado izquierdo
Effort: Maximum
Puntapié de lado izquierdo
15 seconds
Puntapié de lado derecho
Effort: Maximum
Puntapié de lado derecho
15 seconds
Burpees 1 2
Effort: Maximum
Burpees 1 2
15 seconds


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