OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Este entrenamiento rápido de 5 minutos pondrá a marchar tu ritmo cardiaco, con patadas y golpes divertidos. El objetivo es realizar cada ejercicio con la máxima fuerza en ráfagas de tiempo cortas, para mantener pocas las repeticiones y la intensidad alta. Consejo: este ejercicio es excelente para aliviar el estrés, cuando estés buscando desahogarte. ¡Vamos a comenzar!


Exercises

Set 1: 5 rounds
Tiros de baloncesto
Effort: Maximum
Tiros de baloncesto
15 seconds
Puntapié de lado izquierdo
Effort: Maximum
Puntapié de lado izquierdo
15 seconds
Puntapié de lado derecho
Effort: Maximum
Puntapié de lado derecho
15 seconds
Burpees 1 2
Effort: Maximum
Burpees 1 2
15 seconds


Related Workouts

  • Tabata - Nivel 1
    Tabata - Nivel 1
    4 minutes, Moderate
  • Split "Gimnasia"
    Split "Gimnasia"
    7 minutes, Intense
  • Tabata con esfuerzo
    Tabata con esfuerzo
    5 mins 20 secs, Intense
  • Torcer y tonificar el torso
    Torcer y tonificar el torso
    5 minutes, Moderate
  • Tabata de nivel intermedio
    Tabata de nivel intermedio
    4 minutes, Intense
  • Pierna
    Pierna
    7 minutes, Intense