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Description

¿Estás listo para esta paliza de cuerpo completo? Trata de terminar cada ronda sin parar. Si tienes que parar, haz todo lo posible por vencer tu récord anterior mañana y sigue progresando hasta que puedas hacer estas tres rondas sin parar. ¡Tú puedes hacerlo!


Exercises

Set 1: 3 rounds
Plancha con saltos hacia afuera
Plancha con saltos hacia afuera
30 seconds
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
10 reps
Rodillas a los codos
Rodillas a los codos
30 seconds
Flexiones de triceps con silla
Flexiones de triceps con silla
10 reps
Rodillas a los codos cruzados
Rodillas a los codos cruzados
30 seconds
Estocadas laterales
Estocadas laterales
20 reps
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
30 seconds
Descanso
Descanso
2 minutes

Workout Discussion

05 Jul
este es para perder peso, adelgazar?

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