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Description

Ejercicios rápidos


Exercises

Set 1: 1 round
Tabla spiderman
Tabla spiderman
50 seconds
Abdominales en V
Abdominales en V
30 seconds
Flexiones
Flexiones
15 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconds
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
35 seconds
Flexiones
Flexiones
15 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds


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  • Estiramientos de hombro
    Estiramientos de hombro
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  • Ejercicio breve e intenso
    Ejercicio breve e intenso
    5 mins 5 secs, Intense
  • ¡Brazos y abdominales totales!
    ¡Brazos y abdominales totales!
    5 minutes, Moderate
  • Cardio Jump 'n Crunch
    Cardio Jump 'n Crunch
    4 minutes, Casual

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