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Description

¡Este destructor de grasa de 10 minutos se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento! Acelera tu ritmo cardíaco con una gran mezcla de ejercicios dinámicos y movimientos en el piso.


Exercises

Set 1: 1 round
Saltos de foca
Effort: Very Hard
Saltos de foca
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds

Set 2: 1 round
Remos en posición de lagartija con mancuernas
Remos en posición de lagartija con mancuernas
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds

Set 3: 1 round
Postura del niño
Postura del niño
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
1 minute

Workout Discussion

23 May
muy bueno me ayuda en verdad en mi trabajo esto es lonq buscaba al fin algo bueno

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    9 mins 50 secs, Moderate
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    9 mins 30 secs, Intense

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