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Description

¡Gran circuito para quemar calorías mientras trabajas en tus glúteos y parte media! Si los saltos son demasiado para ti, modifícalos o no los hagas. Seguirás acelerando tu ritmo cardíaco utilizando tus músculos grandes. ¡Disfruta!


Exercises

Set 1: 4 rounds
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
20 reps
Transición
Transición
5 seconds
Plancha con saltos hacia afuera
Plancha con saltos hacia afuera
20 reps
Transición
Transición
5 seconds
Toque de pierna única con salto
Toque de pierna única con salto
15 reps
Transición
Transición
5 seconds
Toque de pierna única con salto
Toque de pierna única con salto
15 reps
Transición
Transición
5 seconds
Escalador de montaña con rodilla opuesta
Escalador de montaña con rodilla opuesta
20 reps
Descanso
Descanso
20 seconds


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  • Entrenamiento y tonificación
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  • Chico de montaña
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    16 minutes, Moderate
  • Peso corporal completo
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