OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Diana


Exercises

Set 1: 1 round
Saltar la cuerda
Saltar la cuerda
1 minute
Patinadores de hielo
Patinadores de hielo
1 minute
Flexiones abdominales con golpe
Flexiones abdominales con golpe
1 minute
Burpees 1 2
Burpees 1 2
1 minute
Ganchos de izquierda
Ganchos de izquierda
1 minute
Ganchos de derecha
Ganchos de derecha
1 minute
Golpes rectos
Golpes rectos
1 minute
Escorpión completo
Escorpión completo
1 minute
Golpes superiores
Golpes superiores
1 minute
Plancha de codos mini escorpión
Plancha de codos mini escorpión
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Saltar la cuerda
Saltar la cuerda
1 minute
Patinadores de hielo
Patinadores de hielo
1 minute
Flexiones abdominales con golpe
Flexiones abdominales con golpe
1 minute
Burpees 1 2
Burpees 1 2
1 minute
Ganchos de izquierda
Ganchos de izquierda
1 minute
Ganchos de derecha
Ganchos de derecha
1 minute
Golpes rectos
Golpes rectos
1 minute
Escorpión completo
Escorpión completo
1 minute
Golpes superiores
Golpes superiores
1 minute
Plancha de codos mini escorpión
Plancha de codos mini escorpión
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 3: 1 round
Saltar la cuerda
Saltar la cuerda
1 minute
Patinadores de hielo
Patinadores de hielo
1 minute
Flexiones abdominales con golpe
Flexiones abdominales con golpe
1 minute
Burpees 1 2
Burpees 1 2
1 minute
Ganchos de izquierda
Ganchos de izquierda
1 minute
Ganchos de derecha
Ganchos de derecha
1 minute
Golpes rectos
Golpes rectos
1 minute
Escorpión completo
Escorpión completo
1 minute
Golpes superiores
Golpes superiores
1 minute
Plancha de codos mini escorpión
Plancha de codos mini escorpión
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 4: 1 round
Amplios estiramientos de pierna
Amplios estiramientos de pierna
1 minute
Estiramiento con rodilla doblada
Estiramiento con rodilla doblada
1 minute
Estiramiento de romboides
Estiramiento de romboides
1 minute


Related Workouts

  • Nueva
    Nueva
    30 mins 20 secs, Casual
  • Esbeltez corporal con barra
    Esbeltez corporal con barra
    25 minutes, Moderate
  • Memoria muscular
    Memoria muscular
    35 minutes, Moderate
  • Cardio en Progresion
    Cardio en Progresion
    30 minutes, Intense
  • Nos vemos afuera
    Nos vemos afuera
    30 minutes, Moderate
  • Correr Por Ciudad 3
    Correr Por Ciudad 3
    30 minutes, Casual