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Exercises

Set 1: 1 round
Sentadilla estática con elevación de talones
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2 minutes
Descanso
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10 seconds
Sentadilla estática
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2 minutes
Descanso
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10 seconds
Sentadillas vuelta abajo
Sentadillas vuelta abajo
1 minute
Descanso
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10 seconds
Sentadillas vuelta abajo
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1 minute
Puente de inclinación de la pelvis
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2 minutes
Descanso
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10 seconds
Puente de glúteos con barra de pesas
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2 minutes
Descanso
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10 seconds


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  • Puesta a punto de cardio
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  • Abdominales
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  • Arte del ejercicio. Obsequio A
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