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Description


Exercises

Set 1: 1 round
Calentamiento cardio
Effort: Moderate
Calentamiento cardio
5 minutes
Abdominales en V y rodar hacia arriba
Abdominales en V y rodar hacia arriba
1 minute
Curl Biceps Trx
Curl Biceps Trx
1 minute
Trx Aperturas Porristas
Trx Aperturas Porristas
1 minute
Plancha Con Patada D Rodilla
Plancha Con Patada D Rodilla
1 minute
Caminata spiderman
Caminata spiderman
1 minute
Abdominales en el banco con mancuernas
Abdominales en el banco con mancuernas
1 minute
Cortando madera con mancuernas
Cortando madera con mancuernas
1 minute
Press de hombros
Press de hombros
1 minute
Flexiones con elevación y Burpee
Flexiones con elevación y Burpee
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Calentamiento cardio
Effort: Moderate
Calentamiento cardio
5 minutes
Abdominales en V y rodar hacia arriba
Abdominales en V y rodar hacia arriba
1 minute
Curl Biceps Trx
Curl Biceps Trx
1 minute
Trx Aperturas Porristas
Trx Aperturas Porristas
1 minute
Plancha Con Patada D Rodilla
Plancha Con Patada D Rodilla
1 minute
Caminata spiderman
Caminata spiderman
1 minute
Abdominales en el banco con mancuernas
Abdominales en el banco con mancuernas
1 minute
Cortando madera con mancuernas
Cortando madera con mancuernas
1 minute
Press de hombros
Press de hombros
1 minute
Flexiones con elevación y Burpee
Flexiones con elevación y Burpee
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 3: 1 round
Calentamiento cardio
Effort: Moderate
Calentamiento cardio
5 minutes
Abdominales en V y rodar hacia arriba
Abdominales en V y rodar hacia arriba
1 minute
Curl Biceps Trx
Curl Biceps Trx
1 minute
Trx Aperturas Porristas
Trx Aperturas Porristas
1 minute
Plancha Con Patada D Rodilla
Plancha Con Patada D Rodilla
1 minute
Caminata spiderman
Caminata spiderman
1 minute
Abdominales en el banco con mancuernas
Abdominales en el banco con mancuernas
1 minute
Cortando madera con mancuernas
Cortando madera con mancuernas
1 minute
Press de hombros
Press de hombros
1 minute
Flexiones con elevación y Burpee
Flexiones con elevación y Burpee
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute


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