OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Piernas trx


Exercises

Set 1: 1 round
Calentamiento cardio
Calentamiento cardio
1 minute
Abdominales con elevación de brazos
Abdominales con elevación de brazos
1 minute
Abdominales kimura
Abdominales kimura
1 minute
Oblicuos en curva C
Oblicuos en curva C
1 minute
Sentadilla Con Mancuernas Al Hombro
Sentadilla Con Mancuernas Al Hombro
1 minute
Elevación de glúteos con balón
Elevación de glúteos con balón
1 minute
Balanceo de mancuerna con un solo brazo
Balanceo de mancuerna con un solo brazo
1 minute
Sentadilla A Una Pierna ( Derecha /Izquierda)
Sentadilla A Una Pierna ( Derecha /Izquierda)
1 minute
Trx Sentadilla De Puntas
Trx Sentadilla De Puntas
1 minute
Estocadas pliométricas
Estocadas pliométricas
1 minute
Sentadilla Con Salto Trx
Sentadilla Con Salto Trx
1 minute
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minute
Elevación Pantorrilla Trx
Elevación Pantorrilla Trx
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Calentamiento cardio
Calentamiento cardio
1 minute
Abdominales con elevación de brazos
Abdominales con elevación de brazos
1 minute
Abdominales kimura
Abdominales kimura
1 minute
Oblicuos en curva C
Oblicuos en curva C
1 minute
Sentadilla Con Mancuernas Al Hombro
Sentadilla Con Mancuernas Al Hombro
1 minute
Elevación de glúteos con balón
Elevación de glúteos con balón
1 minute
Balanceo de mancuerna con un solo brazo
Balanceo de mancuerna con un solo brazo
1 minute
Sentadilla A Una Pierna ( Derecha /Izquierda)
Sentadilla A Una Pierna ( Derecha /Izquierda)
1 minute
Trx Sentadilla De Puntas
Trx Sentadilla De Puntas
1 minute
Estocadas pliométricas
Estocadas pliométricas
1 minute
Sentadilla Con Salto Trx
Sentadilla Con Salto Trx
1 minute
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minute
Elevación Pantorrilla Trx
Elevación Pantorrilla Trx
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 3: 1 round
Calentamiento cardio
Calentamiento cardio
1 minute
Abdominales con elevación de brazos
Abdominales con elevación de brazos
1 minute
Abdominales kimura
Abdominales kimura
1 minute
Oblicuos en curva C
Oblicuos en curva C
1 minute
Sentadilla Con Mancuernas Al Hombro
Sentadilla Con Mancuernas Al Hombro
1 minute
Elevación de glúteos con balón
Elevación de glúteos con balón
1 minute
Balanceo de mancuerna con un solo brazo
Balanceo de mancuerna con un solo brazo
1 minute
Sentadilla A Una Pierna ( Derecha /Izquierda)
Sentadilla A Una Pierna ( Derecha /Izquierda)
1 minute
Trx Sentadilla De Puntas
Trx Sentadilla De Puntas
1 minute
Estocadas pliométricas
Estocadas pliométricas
1 minute
Sentadilla Con Salto Trx
Sentadilla Con Salto Trx
1 minute
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minute
Elevación Pantorrilla Trx
Elevación Pantorrilla Trx
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 4: 1 round
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas
25 seconds
Estiramiento de rodilla al pecho en el suelo
Estiramiento de rodilla al pecho en el suelo
25 seconds
Estiramiento después de un trabajo de muslos
Estiramiento después de un trabajo de muslos
25 seconds
Estiramiento de piernas sentado en el suelo
Estiramiento de piernas sentado en el suelo
1 minute
Estiramiento con las dos piernas
Estiramiento con las dos piernas
1 minute

Workout Discussion

18 Sep
Cómo te agrego?

Related Workouts

  • Dedicado al músculo
    Dedicado al músculo
    40 minutes, Intense
  • Entrenamiento En Viernes Explosivo
    Entrenamiento En Viernes Explosivo
    43 mins 45 secs, Intense
  • Los 20
    Los 20
    36 mins 30 secs, Moderate
  • Yujuuu
    Yujuuu
    45 minutes, Intense
  • Entreno Día 4
    Entreno Día 4
    46 mins 7 secs, Intense
  • Sé La Mejor Versión De Ti Misma
    Sé La Mejor Versión De Ti Misma
    42 mins 4 secs, Moderate