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Description

Trx


Exercises

Set 1: 1 round
Calentamiento cardio
Calentamiento cardio
5 minutes
Trx Aperturas Porristas
Trx Aperturas Porristas
1 minute
Press Pecho Brazo Derecho
Press Pecho Brazo Derecho
1 minute
Press Pecho Brazo Izquierdo
Press Pecho Brazo Izquierdo
1 minute
Trx Espalda
Trx Espalda
1 minute
Press Trx
Press Trx
1 minute
Remo de renegado con flexión
Remo de renegado con flexión
1 minute
Plancha Triangulo En Pelota
Plancha Triangulo En Pelota
1 minute
Delfín-perro
Delfín-perro
1 minute
El superman
El superman
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Calentamiento cardio
Calentamiento cardio
5 minutes
Trx Aperturas Porristas
Trx Aperturas Porristas
1 minute
Press Pecho Brazo Derecho
Press Pecho Brazo Derecho
1 minute
Press Pecho Brazo Izquierdo
Press Pecho Brazo Izquierdo
1 minute
Trx Espalda
Trx Espalda
1 minute
Press Trx
Press Trx
1 minute
Remo de renegado con flexión
Remo de renegado con flexión
1 minute
Plancha Triangulo En Pelota
Plancha Triangulo En Pelota
1 minute
Delfín-perro
Delfín-perro
1 minute
El superman
El superman
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 3: 1 round
Calentamiento cardio
Calentamiento cardio
5 minutes
Trx Aperturas Porristas
Trx Aperturas Porristas
1 minute
Press Pecho Brazo Derecho
Press Pecho Brazo Derecho
1 minute
Press Pecho Brazo Izquierdo
Press Pecho Brazo Izquierdo
1 minute
Trx Espalda
Trx Espalda
1 minute
Press Trx
Press Trx
1 minute
Remo de renegado con flexión
Remo de renegado con flexión
1 minute
Plancha Triangulo En Pelota
Plancha Triangulo En Pelota
1 minute
Delfín-perro
Delfín-perro
1 minute
El superman
El superman
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 4: 1 round
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas
1 minute
Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera
Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera
1 minute
Estiramiento de romboides
Estiramiento de romboides
1 minute


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    Los 20
    36 mins 30 secs, Moderate
  • Dedicado al músculo
    Dedicado al músculo
    40 minutes, Intense
  • NEW!! OCTUBRE
    NEW!! OCTUBRE
    49 mins 30 secs, Intense
  • Pecho Abdomen
    Pecho Abdomen
    36 mins 47 secs, Intense