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Description


Exercises

Set 1: 1 round
Saltar la cuerda
Saltar la cuerda
5 minutes
Flexiones circulares
Flexiones circulares
1 minute
Remo Trx
Remo Trx
1 minute
Press Trx
Press Trx
1 minute
Remo Con Mancuernas Sobre Pelota
Remo Con Mancuernas Sobre Pelota
1 minute
Press de pecho con mancuernas
Press de pecho con mancuernas
1 minute
Remo de renegado con flexión
Remo de renegado con flexión
1 minute
Flexiones de brazos con las manos en la pelota
Flexiones de brazos con las manos en la pelota
1 minute
Extensiones de espalda sobre un balón suizo
Extensiones de espalda sobre un balón suizo
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Saltar la cuerda
Saltar la cuerda
5 minutes
Flexiones circulares
Flexiones circulares
1 minute
Remo Trx
Remo Trx
1 minute
Press Trx
Press Trx
1 minute
Remo Con Mancuernas Sobre Pelota
Remo Con Mancuernas Sobre Pelota
1 minute
Press de pecho con mancuernas
Press de pecho con mancuernas
1 minute
Remo de renegado con flexión
Remo de renegado con flexión
1 minute
Flexiones de brazos con las manos en la pelota
Flexiones de brazos con las manos en la pelota
1 minute
Extensiones de espalda sobre un balón suizo
Extensiones de espalda sobre un balón suizo
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 3: 1 round
Saltar la cuerda
Saltar la cuerda
5 minutes
Flexiones circulares
Flexiones circulares
1 minute
Remo Trx
Remo Trx
1 minute
Press Trx
Press Trx
1 minute
Remo Con Mancuernas Sobre Pelota
Remo Con Mancuernas Sobre Pelota
1 minute
Press de pecho con mancuernas
Press de pecho con mancuernas
1 minute
Remo de renegado con flexión
Remo de renegado con flexión
1 minute
Flexiones de brazos con las manos en la pelota
Flexiones de brazos con las manos en la pelota
1 minute
Extensiones de espalda sobre un balón suizo
Extensiones de espalda sobre un balón suizo
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 4: 1 round
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas
1 minute
Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera
Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera
1 minute
Estiramiento de romboides
Estiramiento de romboides
1 minute


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  • NEW!! OCTUBRE
    NEW!! OCTUBRE
    49 mins 30 secs, Intense
  • Pecho Abdomen
    Pecho Abdomen
    36 mins 47 secs, Intense
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