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Description

¡No olvide calentar! Es importante preparar los músculos para cualquier tipo de actividad. Esta serie de calentamiento es perfecta para dar inicio a sus entrenamientos semanales o sesiones de carreras.


Exercises

Set 1: 3 rounds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas
30 seconds
Trote en el lugar
Trote en el lugar
30 seconds
Sentadillas
Sentadillas
30 seconds
Gusanos
Gusanos
5 reps


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  • Sentadillas
    Sentadillas
    4 mins 12 secs, Moderate
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    7 minutes, Moderate

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