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Description

Pablo


Exercises

Set 1: 1 round
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
15 reps
Banco inclinado con mancuernas
Banco inclinado con mancuernas
15 reps
Jalon Polea Alta
Jalon Polea Alta
15 reps
Ejercicio de banca y mancuernas
Ejercicio de banca y mancuernas
15 reps
Encoger hombros con barra
Encoger hombros con barra
15 reps
Flexiones
Flexiones
15 reps
Movimiento vertical con pesa rusa
Movimiento vertical con pesa rusa
15 reps
Peck Fly
Peck Fly
15 reps
Remo
Resistance: Maximum
Remo
5 minutes

Set 2: 1 round
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
15 reps
Banco inclinado con mancuernas
Banco inclinado con mancuernas
15 reps
Jalon Polea Alta
Jalon Polea Alta
15 reps
Ejercicio de banca y mancuernas
Ejercicio de banca y mancuernas
15 reps
Encoger hombros con barra
Encoger hombros con barra
15 reps
Flexiones
Flexiones
15 reps
Movimiento vertical con pesa rusa
Movimiento vertical con pesa rusa
15 reps
Peck Fly
Peck Fly
15 reps
Remo
Resistance: Maximum
Remo
5 minutes

Set 3: 1 round
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
15 reps
Banco inclinado con mancuernas
Banco inclinado con mancuernas
15 reps
Jalon Polea Alta
Jalon Polea Alta
15 reps
Ejercicio de banca y mancuernas
Ejercicio de banca y mancuernas
15 reps
Encoger hombros con barra
Encoger hombros con barra
15 reps
Flexiones
Flexiones
15 reps
Movimiento vertical con pesa rusa
Movimiento vertical con pesa rusa
15 reps
Peck Fly
Peck Fly
15 reps
Remo
Resistance: Maximum
Remo
5 minutes


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    Poder de barras
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    Torso cincelado
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