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Description

Test de esfuerzo para Personas Sanas, Personas Activas Se detiene la prueba cuando la persona alcance el 85% de su Frecuencia Cardíaca máxima. Ecuación de Vo2max: 3,778 x T + 0,19


Exercises

Set 1: 1 round
3 Kilómetros por hora, 10 Grados De Inclinación
3 Kilómetros por hora, 10 Grados De Inclinación
3 minutes

Set 2: 1 round
4 Kilómetros por hora, 12 Grados De Inclinación
4 Kilómetros por hora, 12 Grados De Inclinación
3 minutes

Set 3: 1 round
5,5 Kilómetros por hora, 14 Grados De Inclinación
5,5 Kilómetros por hora, 14 Grados De Inclinación
3 minutes

Set 4: 1 round
6,5 Kilometros por hora, 16 Grados De Inclinación
6,5 Kilometros por hora, 16 Grados De Inclinación
3 minutes

Set 5: 1 round
8 Kilometros por hora, 18 Grados De Inclinación
8 Kilometros por hora, 18 Grados De Inclinación
3 minutes

Set 6: 1 round
8,8 Kilometros por hora, 20 Grados De Inclinación
8,8 Kilometros por hora, 20 Grados De Inclinación
3 minutes

Set 7: 1 round
9,6 Kilometros por hora, 22 Grados De Inclinación
9,6 Kilometros por hora, 22 Grados De Inclinación
3 minutes

Set 8: 1 round
10,4 Kilometros por hora, 24 Grados De Inclinación
10,4 Kilometros por hora, 24 Grados De Inclinación
3 minutes
11,26 Kilometros por hora, 26 Grados De Inclinación
11,26 Kilometros por hora, 26 Grados De Inclinación
3 minutes
12 Kilometros por hora, 28 Grados De Inclinación
12 Kilometros por hora, 28 Grados De Inclinación
3 minutes


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