OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Nivel iniciación 5 ejercicios


Exercises

Set 1: 3 rounds
Crunches
Crunches
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Plancha sobre codos
Plancha sobre codos
35 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
30 seconds
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales pata de rana
Abdominales pata de rana
30 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds


Related Workouts

  • Increíble ataque abdominal
    Increíble ataque abdominal
    10 minutes, Moderate
  • Libera tus caderas
    Libera tus caderas
    8 mins 35 secs, Casual
  • En forma y playero
    En forma y playero
    10 mins 36 secs, Casual
  • Puesta a punto de cardio
    Puesta a punto de cardio
    12 minutes, Moderate
  • Abdominales
    Abdominales
    8 mins 35 secs, Casual
  • Distensión del cuello y los hombros
    Distensión del cuello y los hombros
    11 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Abdominales activados

Abdominales activados

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Núcleo  
Core 1 (SC Entrenamiento)

Core 1 (SC Entrenamiento)

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  
Core 3 (SC Entrenamiento)

Core 3 (SC Entrenamiento)

Moderate Ic_time_32x32 14 mins  
Núcleo  
Tren Superior (SC Entrenamiento)

Tren Superior (SC Entrenamiento)

Moderate Ic_time_32x32 21 mins  
Brazos   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Cuerpo de Hierro

Cuerpo de Hierro

Intense Ic_time_32x32 25 mins  
Cuerpo Entero  
Tren Superior XL (SC Entrenamiento)

Tren Superior XL (SC Entrenamiento)

Intense Ic_time_32x32 39 mins  
Brazos   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna

Workout Categories