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Description

Este es un gran entrenamiento para abdominales que he probado y comprobado. ¡Me encanta cómo quemo calorías y estoy seguro que a ti también te encantará!


Exercises

Set 1: 3 rounds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
1 minute
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minute

Set 2: 1 round
Descensos de plancha lateral izquierdo
Descensos de plancha lateral izquierdo
1 minute
Descensos de plancha lateral derecho
Descensos de plancha lateral derecho
1 minute
Burpees
Effort: Moderate
Burpees
1 minute

Workout Discussion

30 Apr
Demasiado fuerte. Tandas de un minuto imposibles. De 30 seg estaria bien

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  • Abajo las galletas
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  • Abdominales activados
    Abdominales activados
    12 minutes, Moderate
  • De Todo
    De Todo
    16 mins 30 secs, Casual
  • ¡Hey, amigo!
    ¡Hey, amigo!
    18 mins 30 secs, Casual

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