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Description

阴瑜伽是一个节奏缓慢的瑜伽风格,它的姿势或者说瑜伽体位需要保持较长时间。阴瑜伽姿势向身体结缔组织施加中度压力 - 肌腱,筋膜和韧带 - 其目的是促进关节的血液循环,并提高灵活度。作为冥想度更高的瑜伽方法,阴瑜伽旨在培养内在的宁静的意识。花点时间来享受这个锻炼吧。


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