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Description

你刚刚完美执行了一套有氧锻炼(或者一些力量训练),但你尚未大功告成。锻炼后拉伸动作和锻炼本身同样重要。这里有一些瑜伽动作可以拉伸你疲劳的肌肉,稳定你的心神,并且如果坚持锻炼,它可以增加你的灵活性和活动性。


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