Reto Fitness - 100 Puentes

Reto Fitness - 100 Puentes

Intense Ic_time_32x32 6 mins  
Inferior del cuerpo  
Reto Fitness - 100 Dominadas en Pirámide

Reto Fitness - 100 Dominadas en Pirámide

Intense Ic_time_32x32 6 mins  
Espalda   Ic_workout_dumbbell_32x32 Barra fija
Reto Fitness - 150 Sentadillas

Reto Fitness - 150 Sentadillas

Moderate Ic_time_32x32 9 mins  
Inferior del cuerpo  
Reto Fitness - 100 Abdominales

Reto Fitness - 100 Abdominales

Intense Ic_time_32x32 6 mins  
Núcleo  
Reto Fitness - 100 Elevaciones De Piernas

Reto Fitness - 100 Elevaciones De Piernas

Intense Ic_time_32x32 6 mins  
Núcleo  
Reto Fitness - 100 Sentadillas en Pirámide

Reto Fitness - 100 Sentadillas en Pirámide

Intense Ic_time_32x32 6 mins  
Inferior del cuerpo  
Funcional Boxing - Semana 1 - Técnica + Fuerza - Fullbody - 12 Round

Funcional Boxing - Semana 1 - Técnica + Fuerza - Fullbody - 12 Round

Casual Ic_time_32x32 51 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banda de resistencia
B.I.T 4

B.I.T 4

Casual Ic_time_32x32 20 mins  
Lower Body   Ic_workout_dumbbell_32x32 Box or Step
B.I.T 6

B.I.T 6

Casual Ic_time_32x32 20 mins  
Lower Body   Ic_workout_dumbbell_32x32 Box or Step
B.I.T 7

B.I.T 7

Casual Ic_time_32x32 20 mins  
Legs  
B.I.T 8

B.I.T 8

Casual Ic_time_32x32 20 mins  
Shoulders   Ic_workout_dumbbell_32x32 Box or Step
HiiT 20:10 Tabata

HiiT 20:10 Tabata

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
Lower Body  
High-Intensity Cardio Circuit

High-Intensity Cardio Circuit

Intense Ic_time_32x32 26 mins  
Legs   Ic_workout_dumbbell_32x32 Cardio Machine
Ciclo 12.2 - Semana 3 - Lunes - GAP/Full/GAP Programa Ligas - Metabólico

Ciclo 12.2 - Semana 3 - Lunes - GAP/Full/GAP Programa Ligas - Metabólico

Intense Ic_time_32x32 52 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banda de resistencia
Ciclo 12 - Semana 2 - Viernes - Fullbody - Met. - 3 Vueltas - 4 Rondas - 20 Rep/35”

Ciclo 12 - Semana 2 - Viernes - Fullbody - Met. - 3 Vueltas - 4 Rondas - 20 Rep/35”

Casual Ic_time_32x32 55 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banda de resistencia
Ciclo 12 - Semana 3 - Viernes - Fullbody - Met. - 3 Vueltas - 4 Rondas - 20 rep/40”

Ciclo 12 - Semana 3 - Viernes - Fullbody - Met. - 3 Vueltas - 4 Rondas - 20 rep/40”

Moderate Ic_time_32x32 55 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banda de resistencia
Nivel 2 - Semana 3 - Lunes - Full/Torso/Full Programa Ligas - 20Rep/40”

Nivel 2 - Semana 3 - Lunes - Full/Torso/Full Programa Ligas - 20Rep/40”

Moderate Ic_time_32x32 50 mins  
Núcleo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banda de resistencia
Nivel 2 - Semana 3 - Miercoles - Torso/Full/Torso Ligas - 20Rep/40”

Nivel 2 - Semana 3 - Miercoles - Torso/Full/Torso Ligas - 20Rep/40”

Intense Ic_time_32x32 47 mins  
Núcleo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banda de resistencia
3 Días - Nivel 2 - Semana 2 - Lunes/Miércoles/Viernes - Full Body - Circuito - 3 Circuitos - 3 Vueltas

3 Días - Nivel 2 - Semana 2 - Lunes/Miércoles/Viernes - Full Body - Circuito - 3 Circuitos - 3 Vueltas

Moderate Ic_time_32x32 93 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Barra con pesas, Mancuerna, Silla