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Beginner Workout Program

Intro HIIT

Beginner    4 Weeks   14 Workouts Avg 10 min

Target Areas: Cardio, Beginner Guides

Equipment: 덤벨들, 바벨, 의자, 박스 또는 스텝, 운동 매트

Intro HIIT
Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers
✓ Awesome audio coaching, video & photo
✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle
✓ Friendly reminders at your preferred time
✓ Guidance to achieve your fitness goals

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This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

고강도 간헐적 훈련(HIIT)은 지방을 태우고 몸을 조절하는 좋은 방법입니다. 이 운동들은 체중 운동과 덤벨 운동을 짧은 휴식 시간과 함께 포함합니다. 이 프로그램에서 최고의 결과를 얻으려면 모든 운동을 최대한 노력하여 완료하고 휴식 시간 동안 회복해야 합니다! 힘들지만, 도전은 가치가 있습니다. 이 프로그램에서는 타바타 스타일 운동과 서킷 훈련 운동을 모두 받게 될 것이며, 이는 당신의 운동 루틴에 추가로 좋고, 시간이 부족할 때는 스스로도 좋습니다. 이 프로그램에는 덤벨 한 쌍만 필요합니다. 이 Intro HIIT 프로그램으로 메가 칼로리를 태우기 위해 준비하세요!

Calendar
S M T W T F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

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