Skimble
Download on the App Store
Beginner Workout Program

Plyometrics +

Beginner    4 Weeks   11 Workouts Avg 11 min

Target Areas: Lose Weight, Improve Endurance, Stay Fit, Cardio

Equipment: Oefenmat, Halters, Medicijnbal

Plyometrics +
Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers
✓ Awesome audio coaching, video & photo
✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle
✓ Friendly reminders at your preferred time
✓ Guidance to achieve your fitness goals

Download Workout Trainer now for free!

Download on the App Store Download Workout Trainer from Google Play.

This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

Simpel gezegd, plyometrics zijn oefeningen die een soort springelement bevatten. Plyometrics zijn vaak snelle, explosieve, snelle bewegingen die meer energie gebruiken dan typische krachttrainingsoefeningen. Het voordeel van plyometrische training is dat het je spierkracht en -vermogen kan verhogen, je balans kan verbeteren en je behendiger kan maken. Dit zijn allemaal vaardigheden die door veel topatleten in alle sporten worden gezocht! In Plyometrics + word je geïntroduceerd in plyometrische oefeningen, zoals hoppen, springen, burpees en ijsschaatsers, terwijl je nog steeds meer traditionele oefeningen doet. Je hebt toegang nodig tot dumbbells en een medicijnbal voor dit programma.

Calendar
S M T W T F S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 27 28
Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

Show More

Related Programs

Plyometrics +++
Plyometrics +++
Lose Weight, Improve Endurance, At the Gym, Stay Fit
4 Weeks, 12 Workouts
Plyometrie ++
Plyometrie ++
Lose Weight, Stay Fit, Improve Endurance
4 Weeks, 14 Workouts
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Lose Weight, Strengthen Core, Tone Muscle, Stay Fit
4 Weeks, 18 Workouts
Rep Fitness Colorado Barbell
Top Choice for this Program

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now