Skimble
Download on the App Store
Beginner Workout Program

Stability Ball Level I

Beginner    3 Weeks   9 Workouts Avg 13 min

Target Areas: Strengthen Core, Tone Muscle, Low Impact

Equipment: Piłka stabilizacyjna, Ściana, Hantle, Piłka lekarska

Stability Ball Level I
Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers
✓ Awesome audio coaching, video & photo
✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle
✓ Friendly reminders at your preferred time
✓ Guidance to achieve your fitness goals

Download Workout Trainer now for free!

Download on the App Store Download Workout Trainer from Google Play.

This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

Ten program jest zaprojektowany jako wprowadzenie do treningów z piłką stabilizacyjną. Treningi skupiają się na wzmacnianiu core i budowaniu pewności siebie z wyzwaniami ćwiczeń z piłką stabilizacyjną. Treningi są o luźnej intensywności, więc możesz skupić się na poprawnej formie i kontrolowanym ruchu. Jeśli masz czas, te treningi są świetne do wykonania raz, aby nauczyć się ruchów, a drugi raz, aby zwiększyć spalanie. Do tego programu nie jest wymagane żadne doświadczenie z piłką stabilizacyjną.

Calendar
S M T W T F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

Show More

Related Programs

Piłka stabilizacyjna poziom II
Piłka stabilizacyjna poziom II
Tone Muscle, Strengthen Core, Low Impact
4 Weeks, 14 Workouts
Piłka Stabilizacyjna Poziom III
Piłka Stabilizacyjna Poziom III
Tone Muscle, Strengthen Core, Low Impact
3 Weeks, 9 Workouts
Kettlebell: Stabilizacja
Kettlebell: Stabilizacja
Beginner Guides, Build Muscle, Tone Muscle, At the Gym
3 Weeks, 8 Workouts
Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom III
Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom III
Free
1 Week, 4 Workouts
Brazylijskie Pośladki
Brazylijskie Pośladki
Tone Muscle, Target Lower Body, Stay Fit
4 Weeks, 12 Workouts
Bosu Balance Blast
Bosu Balance Blast
Strengthen Core, Tone Muscle, At the Gym
4 Weeks, 12 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top Choice for this Program

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programs with the same Equipment

Piłka Stabilizacyjna Poziom III
Piłka Stabilizacyjna Poziom III
Tone Muscle, Strengthen Core, Low Impact
3 Weeks, 9 Workouts