Skimble
Download on the App Store
Intense Workout Program

Ultimate HIIT

Intense    4 Weeks   13 Workouts Avg 22 min

Target Areas: Lose Weight, Cardio, Stay Fit

Equipment: Hantle, Sztabka, Mata do ćwiczeń, Krzesło, Pudło lub stopień, Piłka lekarska

Ultimate HIIT
Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers
✓ Awesome audio coaching, video & photo
✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle
✓ Friendly reminders at your preferred time
✓ Guidance to achieve your fitness goals

Download Workout Trainer now for free!

Download on the App Store Download Workout Trainer from Google Play.

This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) to świetny sposób na spalanie tłuszczu i kondycjonowanie ciała. Te treningi łączą ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i hantlami z krótkimi okresami odpoczynku. Aby uzyskać najlepsze wyniki z tego programu, powinieneś wykonywać wszystkie ćwiczenia z maksymalnym wysiłkiem i odpoczywać podczas przerw! To jest trudne, ale wyzwanie jest tego warte, więc upewnij się, że dajesz z siebie wszystko. Ten program dostarcza ataków na górną część ciała, wybuchów dolnej części ciała i Tabata za Tabatą. Przygotuj się na ostateczne treningi, a potem na ostateczną nagrodę!

Calendar
S M T W T F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

Show More

Related Programs

Totalny HIIT
Totalny HIIT
Lose Weight, Cardio, Specialty
4 Weeks, 13 Workouts
Wprowadzenie do HIIT
Wprowadzenie do HIIT
Cardio, Beginner Guides
4 Weeks, 14 Workouts
Push HIIT Up
Push HIIT Up
Lose Weight, Improve Endurance, Cardio
2 Weeks, 8 Workouts
Max Intervals
Max Intervals
Lose Weight, Improve Endurance, Cardio
2 Weeks, 7 Workouts
Odchudzanie 3
Odchudzanie 3
Lose Weight, Strengthen Core, Tone Muscle, Stay Fit
4 Weeks, 19 Workouts
Odchudzanie 2
Odchudzanie 2
Lose Weight, Strengthen Core, Tone Muscle, Stay Fit
4 Weeks, 18 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top Choice for this Program

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now