Skimble
Download on the App Store
Intense Workout Program

Push HIIT Up

Intense    2 Weeks   8 Workouts Avg 21 min

Target Areas: Lose Weight, Improve Endurance, Cardio

Equipment: Турник, Килимок для вправ, Гантелі, Лавка, Бокс або ступінь

Push HIIT Up
Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers
✓ Awesome audio coaching, video & photo
✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle
✓ Friendly reminders at your preferred time
✓ Guidance to achieve your fitness goals

Download Workout Trainer now for free!

Download on the App Store Download Workout Trainer from Google Play.

This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

Тренування з високою інтенсивністю (HIIT) - це все про швидкі спалахи енергії з короткими періодами відновлення. Тренування HIIT можуть включати кардіо-вправи, такі як стрибки, або силові вправи, такі як присідання з гантелями. Інтервали з кардіо-вправами сприяють поліпшенню циркуляції кисню в організмі, тому поліпшують вашу кардіо-витривалість. Тоді як інтервали з силовими вправами не тільки тонізують ваші м'язи, але й поліпшують вашу м'язову витривалість. Ця програма включає тренування з кардіо та силовими тренуваннями для всебічної програми, спрямованої на максимізацію спалювання калорій. HIIT - це найефективніший тип тренувань, які ви можете робити для схуднення та покращення своєї фізичної форми. Вам знадобиться турник, декілька гантель, коробка або крок та лавка для цієї програми. Готуйтесь до того, щоб тягнути, тягнути та HIIT це вгору!

Calendar
S M T W T F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

Show More

Related Programs

Повний HIIT
Повний HIIT
Lose Weight, Cardio, Specialty
4 Weeks, 13 Workouts
Вступ до HIIT
Вступ до HIIT
Cardio, Beginner Guides
4 Weeks, 14 Workouts
Окончательный HIIT
Окончательный HIIT
Lose Weight, Cardio, Stay Fit
4 Weeks, 13 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top Choice for this Program

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programs with the same Equipment

Розірвані
Розірвані
Build Muscle, Target Upper Body, Target Lower Body, At the Gym
3 Weeks, 14 Workouts
Стрункий & Злий
Стрункий & Злий
Build Muscle, Tone Muscle, At the Gym
3 Weeks, 9 Workouts