Skimble
Download on the App Store
Moderate Workout Program

Full Body Flex

Moderate    2 Weeks   8 Workouts Avg 19 min

Target Areas: Build Muscle, Tone Muscle, At the Gym

Equipment: Гантелі, Бокс або ступінь, Лавка, Килимок для вправ, Стілець

Full Body Flex
Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers
✓ Awesome audio coaching, video & photo
✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle
✓ Friendly reminders at your preferred time
✓ Guidance to achieve your fitness goals

Download Workout Trainer now for free!

Download on the App Store Download Workout Trainer from Google Play.

This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

Ця програма Full Body Flex розроблена для нарощування та тонування м'язів протягом 2-тижневого періоду. Ви зобов'язуєтесь проводити чотири тренування на тиждень з мінімальним обладнанням; вам знадобиться пара гантелей від помірних до важких, коробка або міцне крісло та килимок для деяких вправ на підлозі. Ці 20-хвилинні тренування на всі групи м'язів допоможуть вам відчувати себе сильними та здоровими, незалежно від того, на якому етапі ви знаходитесь у своєму фітнес-подорожі. Уважно слухайте аудіо-підказки, проходячи кожну вправу в цих тренуваннях. Наші досвідчені тренери допоможуть вам зосередитися на цільових зонах та навчать вас, як ізолювати конкретні групи м'язів, над якими ви працюєте. Давайте разом гнути!

Calendar
S M T W T F S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 14
Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

Show More

Related Programs

Стрункі, Гнучкі та Сильні
Стрункі, Гнучкі та Сильні
Tone Muscle, Improve Flexibility, Stay Fit, At the Gym
4 Weeks, 12 Workouts
Найкраща гнучкість ваги тіла III
Найкраща гнучкість ваги тіла III
Strengthen Core, Tone Muscle, Improve Flexibility, Bodyweight, Studio Style, Low Impact
3 Weeks, 8 Workouts
Найкраща гнучкість ваги тіла I
Найкраща гнучкість ваги тіла I
Strengthen Core, Tone Muscle, Improve Flexibility, Studio Style, Bodyweight, Low Impact
3 Weeks, 10 Workouts
Сильне Тіло Будівельник
Сильне Тіло Будівельник
Build Muscle, At the Gym, Stay Fit
4 Weeks, 16 Workouts
повторення 2.0
повторення 2.0
Build Muscle, Target Upper Body, Target Lower Body, At the Gym
4 Weeks, 15 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top Choice for this Program

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programs with the same Equipment

Пляжна форма
Пляжна форма
Mini Series, Lose Weight, Stay Fit
2 Weeks, 5 Workouts