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Moderate Workout Program

HIIT Total

Moderate    4 Weeks   13 Workouts Avg 17 min

Target Areas: Lose Weight, Cardio, Specialty

Equipment: Haltères, Barre à disque, Tapis d'exercice, Chaise

HIIT Total
Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers
✓ Awesome audio coaching, video & photo
✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle
✓ Friendly reminders at your preferred time
✓ Guidance to achieve your fitness goals

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This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

L'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) est un excellent moyen de brûler des graisses et de conditionner ton corps. Ces entraînements intègrent des exercices au poids du corps et avec haltères, avec de courtes périodes de repos. Pour obtenir les meilleurs résultats de ce programme, tu devrais réaliser tous les exercices avec un effort maximal et récupérer pendant les temps de repos ! C'est difficile, mais le défi en vaut la peine, alors assure-toi de tout donner. Ces entraînements durent environ 20 minutes ou moins, ce qui les rend parfaits lorsque tu es pressé par le temps. Tu auras besoin d'haltères et d'une chaise pour ce programme. Prépare-toi, sois prêt, et termine le HIIT Total !

Calendar
S M T W T F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

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